Un terzo della popolazione soffre di mal di schiena, e spesso le terapie mediche e chirurgiche non sono risolutive. Studi recenti evidenziano che chi soffre di lomboalgie ha una debolezza nei muscoli profondi, essenziali per il supporto della colonna vertebrale.

Tra questi muscoli, il Multifido, aderente alle vertebre, e il Trasverso dell’Addome, che avvolge la parete addominale come un corsetto, sono particolarmente importanti. Una buona funzionalità di questi muscoli aiuta a mantenere la schiena sostenuta, prevenendo debolezze e dolori.

Neurochirurghi raccomandano esercizi specifici per rinforzare questi muscoli, prevenendo e curando il mal di schiena.

Il Pilates, praticato al Training Lab Firenze con istruttrici certificate e terapiste, è una delle tecniche efficaci per tonificare questa muscolatura. L’efficacia del Pilates è supportata da studi pubblicati su riviste specialistiche.

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